最近開始重新重視自己的生活習慣。
長期久坐、外食，
再加上愛吃麵包與甜食，
也讓我開始建立每天的保養習慣。
現在每天早餐前，
兒子都會先幫我準備好
娘家山苦瓜胜肽+鉻膠囊。
誰說男生一定粗心呢？
有時候兒子的貼心，
真的會讓媽媽很感動 ❤️
以前總覺得自己只是太累、太少運動。
但這幾年開始發現，
長期久坐、外食、愛吃澱粉與甜食的生活習慣，
好像真的該開始更重視日常保養了。
平常不是坐在電腦前，
就是低頭滑手機。
最近又很迷手作編織，
常常一坐就是好幾個小時。
有時甚至一天走不到幾百步。
我們家早餐很常是麵包配咖啡。
自己本身又偏愛麵食。
忙起來懶得煮飯時，
就會直接買外食便當簡單解決。
有時明明睡滿8小時，
早餐吃完沒多久，
卻還是會覺得累累的、昏昏想睡。
兒子看到我這樣後，
開始一直提醒我：
「媽媽真的不能再這樣了！」
除了鼓勵我要多走路、多活動，
也開始叫我要建立日常保養習慣。
後來他還特地幫我研究很多資料，
最後買了「娘家山苦瓜胜肽+鉻膠囊」回家給我。
我其實很少看到兒子
這麼認真研究保健品。
真的有被他的貼心暖到。
收到產品後，
第一眼覺得包裝蠻有質感的。
整體設計簡約乾淨，
放在餐桌或辦公桌旁，
也不會有太重的保健品感。
膠囊本身大小適中，
搭配水很好吞。
對不太會吞大顆保健食品的人來說，
算很可以接受。
而且它主打一天1顆。
對我這種容易忘東忘西的人來說，
真的方便很多。
尤其平常生活忙碌，
如果一天要吃很多次保健品，
我大概很快就放棄了（笑）。
兒子當初幫我挑這款時，
有特別研究它的成分。
娘家山苦瓜胜肽+鉻膠囊添加：
✔ 台灣雙功效專利山苦瓜胜肽
✔ 美國專利肉桂
✔ 鉻
✔ 鋅
其中鉻與鋅，
有助於醣類正常代謝。
現在很多人因為工作忙碌、三餐外食，
又愛喝飲料或甜食。
也會開始更重視日常保養。
這款讓我自己最喜歡的是：
✔ 早餐前1顆即可
✔ 日常補充方便
✔ 很容易融入生活習慣
而且娘家本身也是台灣在地很多人熟悉的品牌，
相對讓人覺得安心不少。
另外產品還有
演員翁家明及醫師張適恆推薦。
現在每天早餐前，
兒子都會先幫我倒好一杯水。
然後再把
娘家山苦瓜胜肽+鉻膠囊拿給我。
有時候真的會覺得，
孩子長大後，
反而開始照顧媽媽了。
現在除了固定補充之外，
我也開始提醒自己：
✔ 多喝水
✔ 多走路
✔ 不要久坐太久
✔ 飲食盡量均衡
雖然生活還是很忙。
但至少開始願意
慢慢調整自己的習慣。
我覺得保養不是突然大改變。
而是每天願意
多照顧自己一點點。
像我這種平常長時間坐著工作、
又愛手作編織的人。
真的很容易忽略自己的生活狀態。
尤其現在外食方便。
有時累了，
就直接買便當、麵食或麵包解決一餐。
久而久之，
也開始提醒自己要建立規律的保養習慣。
目前補充
娘家山苦瓜胜肽+鉻膠囊一段時間後。
我自己最喜歡的，
還是它的方便性。
早餐前1顆就好。
很適合像我這樣
生活忙碌、容易忘東忘西的人。
對於外食族、久坐族、
或愛吃甜食的人來說。
我覺得是蠻容易融入生活的
日常保養選擇。
官方網站：https://www.ftvmall.com.tw/
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Instagram：https://www.instagram.com/niang_jia?igsh=ODYyeTU4Nzc5MWJr
以上為個人食用與生活分享。
保健食品無法取代均衡飲食與正常生活作息。
還是要記得維持運動習慣與良好生活節奏，
好好照顧自己。
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